STYRKETRÄNING FÖR UTHÅLLIGHETSIDROTTARE

Från teori till praktik

När: ons 22 januari 2025

Var: IFK-kliniken Kviberg, Göteborg

Tid: kl 18.30-20.30

Utbildare: Aktivitus-coacherna Emma Belforth & Evelina Asplund

Pris: 690:-/person

Frågor: Evelina Asplund

Vill du veta hur du ska använda styrketräning för att få ut så mycket effekt som möjligt av din konditionsträning?

Styrketräning har visat sig förbättra prestationsförmågan inom nästan all uthållighetsidrott. Dels genom att öka vår tolerans för träning och förhindra skador/smärta, men också genom att öka energi-effektivitet både i löpspåret, skidspåret och på cykeln.

För att maximera effekterna samt undvika för hög totalbelastning krävs dock noggrann planering av styrketräningen där man tar hänsyn till övrig uthållighetsträning. Något som minst sagt kan vara ett klurigt pussel att lägga.

I januari har du möjlighet att komma till Aktivitus Göteborg där våra coacher Emma och Evelina ger sina bästa råd kring just detta i Workshopen ”Styrketräning för uthållighetsidrottare - från teori till praktik”.

OBS! Begränsat antal platser!


FÖR BETALNING PÅ PLATS MED EPASSI ELLER ANNAN PORTAL ELLER MED KORT ANGE KOD "BETPÅPLATS" utan citationstecken SOM KOD VID VID UTCHECK.